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有时人们伤害自己。Cutting.Scarification自伤。拔睫毛或头发。打击。Biting.Pinching。饥饿。滥用毒品和酗酒,Fighting.Overeating。很多方面的人对他们的身体造成疼痛。但是为什么呢?它意味着他们是自杀吗?并不总是这样,但抑郁症是常见的自虐的人。这意味着他们喜欢吗?不一定。但它可以为一个目的服务。如果他们没有找出什么好处饱受痛苦,他们可能升级,造成永久性伤害。
自残和抑郁
人们对自己造成伤害的原因各不相同的人。有时人们做麻木痛苦或负面情绪。有时它是一种释放。他们说伤害自己让痛苦在被痛苦取代。别人做来惩罚自己。惭愧和内疚或恐惧的感觉即使不合理,会导致有人认为他们应该受到伤害。我也相信自残可以引起肾上腺素的释放,可以缓解和自行疗伤,让人上瘾。疼痛引起肾上腺素释放的强度和体内的化学变化可以改变心情。
正如大脑学习药物或酒精,食物或性生物体内化学和随后的情绪转变,肾上腺素也可以。即使孩子可能学习这个不经意间。拔头发或睫毛(Trichotrillomania)可以帮助他们放松或self-calm但很快他们没有头发了,甚至没意识到他们这么做。
解决方案和替代自残
告诉某人只是停止伤害自己是不够的。重要的是要找出什么好处的大脑或身体或精神越来越痛苦。这可能需要一些侦探工作找到,因为我们不经常有意识地说,嗯我要做这种自我毁灭的行为,在十分钟我将感觉更好。它可以帮助跟踪情绪和触发器,在自残。和之前的感觉。一旦一个模式或找到线索,努力找到一个替代的行为,将有一个类似的心理结果,没有自我毁灭。例如如果触发纠缠于负面的话题,也许写下来会得到它的螺旋在你的大脑。或者如果它是自我惩罚,与辅导员如何原谅。如果痛苦是自我药疗,跟医生谈论nonaddicting有效药物可能是一个解决方案。
有许多可能的选择和解决方案,可以发现一旦你学会如何使您认为你的大脑自残。使用一个支持小组或治疗师、医生或部长发现模式和线索是更好的自理和更少的第一步自残。对自己要有耐心,让别人来帮助你。抑郁症的伤害,但我们可以一起软化边缘。
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发表于 2015-8-5 12:03
