出游介绍 已合并入心得交流区置顶帖 回首这几年

冷自泉

天气暖和了，有更多的机会进山骑车。
一直想写点什么，供朋友们参考。今天值班正好写写。

在开始，先着重强调一下。
集体活动，需要遵守时间。
请务必在约定时间之前尽早出现。
如果不可避免迟到，请提前电话联系。
并在到达后向每个人致歉。

进入正文。
先介绍一下出游的保障措施。

1.手机
必不可少，充满电，贴在大腿旁边的兜里，防止意外摔车时伤害内脏。
不要放在油箱包或是车备箱里，一定要贴身放。
将紧急号码存储在手机的快捷拨号中。
出游前最好和同伴交流一下对方的紧急电话。
如果一个人出游，尽量选择有信号的路线走。

2.头盔
尽量选择3/4头盔，视野开阔，能看清路面的情况。
方便掀开面镜，打电话求救。
全盔容易伤害锁骨，紧急情况下不方便摘脱。

3.防摔衣
选择紧身的防摔衣，防止护具移位。
配合厚实的质密海绵护具。
如有可能穿贴身滑衣，防止摔伤时皮肤与衣物擦伤。
尽可能选择全套鱼鳞甲，硬质外置护膝。
夏天可以选择网眼衣裤，热的时候往身上浇水，
再骑起来，迅速降温。（不要浇背部）

4.背板和胸板
意外摔车时，背部，胯部和胸部难以得到全面的保护。
配合胸板和背板以及防摔裤内的胯部衬垫，可以很好的缓解撞击。
没有背板的朋友可以背个书包，里面放个充气枕头，
我觉得比背板还好用。
总之，尽量配备更高等级的防护装备。

5.护颈
在撞击中，脖子是最脆弱的环节，佩戴硬质护颈圈，
也可起到支撑头盔，缓解长途骑行的疲劳。

6.耳塞
优质的耳塞会大幅度降低噪音，包括风切音，发动机噪音等。
但不会影响识别高频的喇叭声。连续骑行能够保持精神的集中。
周围用过的朋友反应都不错。

7.防晒
成年人在累计照射2000小时阳光后，就开始有产生皮肤癌的可能。
因此，应保持长衣长裤，带手套，配隔紫外线的深茶色面镜。
也可以选择丝质的长筒套袖。下午1-4点紫外线尤其强烈，
应注意防护。

8.靴子
脚步非常脆弱，由多块小骨头组成，
选择硬底的骑行鞋，透气，防水。
尽量能够保护到脚踝骨。系紧鞋带，防止松脱。

9.预先告知
如果一个人出游，一定要预先设计好路线，
告知家人或朋友今天的路线。
并最好配置能够测出经纬度的GPS。

10.钱包
多备些现金，放好驾照，身份证，再写一张卡片，
写上紧急联系人和电话，
还有自己的姓名，年龄，地址和血型，禁忌药品等信息。

11.补胎
最好配备有压缩气瓶的补胎套装，不行就带锥子和条子，
让路过的汽车帮自己打气。别因为扎胎而影响一天的活动。
带个正反两面的一字十字改锥，再带对电瓶线。
自己用不到，也许能帮助同行的朋友。

12.反光镜
保证反光镜工作角度正常，镜面平整干净。
可以整个贴个弧度适中的大视野，相当程度的保证安全。
汽配城大概30-50元一对含手工。


以上的以后随时再补充。

每个人骑车和游玩的风格不尽相同，
为了能够让团队中的每个人都玩的高兴，
就要找到志同道合，骑的来，聊的来的朋友。
我自己跑就喜欢工作日请半天假，
猛跑个200多公里山路，山里车也少。
中间休息3-4次，每次5分钟，然后回家吃饭。
随时遇到美景，停车不熄火，照完相就接着跑。
这样效率很高，而且避免了在路上吃饭消耗时间和钱。
每周两次，每次半天。
并且跑熟悉的路线，
记住弯道的位置和角度，正着反着来回跑，提高技术很快。
我也并不想老一个人溜达，偶尔有个伙伴一起超来赶去挺好玩。

大家一起骑车，找的都是一个节奏，
同样节奏的跑到一起又舒服又安全。
独自一人的时候，心无杂念，全精力去处理每一个弯道，
也是一种享受。

今天先写到这，随时再补充。

[ 本帖最后由 冷自泉 于 2009-5-31 16:42 编辑 ]

无比混蛋

好帖子!!

海边看风景

太全面了，不得不顶！

lnazuma

真全面！顶了！！！！

风中男孩

好帖子啊

悟 空

好帖子 :handshake :handshake

smart-s

真不错，好好学习了！

离合器

顶着了 得学点喽 哈哈

xytza

小冷顶你！学习中  ！！！

xytza

中间休息3-4次，每次5分钟，
随时遇到美景，停车不熄火，照完相就接着跑。


摘头盔吗？

冷自泉

原帖由 xytza 于 2009-5-29 20:34 发表
中间休息3-4次，每次5分钟，
随时遇到美景，停车不熄火，照完相就接着跑。


摘头盔吗？

不摘，所以说为什么选择3/4头盔呢。哈。

04020133

200多公里山路~真够远的~对体力要求比较高~

总感觉自己跑  跑不出速度来   

2到3人最合适（个人意见）

三少

哈哈学到了好多知识谢谢

京A小地主

说的不是一般的全啊，看来我的防摔衣是不是有点大啊，不是那么紧呢

老妖

老冷一天过的很充实嘛。先给回帖再看。多够意思！

基本不胡扯

精华~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··

街车人

搬个马扎，用个小红本记下来。。。

Cathy怡

:victory: :victory: 顶~！！安全第一~！！

魔鬼诱惑

好帖子，很不错的教导方式，为摩友们尤其新手有很大的帮助， 楼主有心了。

福龙

精辟，深刻学习中

新子

:victory: :victory: :victory:

新子

:victory: :victory:

齿轮

好帖子

杯子

经验之谈 学习中...