夏季健康减肥 四款瘦身食谱吃出魔鬼身材

雨不眠的下6

夏季健康减肥，四款瘦身食谱吃出魔鬼身材。夏季吃什么减肥快？饮食是健康减肥最理想选择。选对了瘦身食谱，就能把体重减下来。下面盘点的瘦身食谱，不但富含多种营养元素，而且由食材组成可以看出非常适合夏季食用。要想练就一番魔鬼身材，可少不了它们的帮忙哦。
　　小松菜鸡蛋牛奶汤
　　材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。
　　做法：1.将这些小松菜清洗干净，格调水分。
　　2.将牛奶倒在锅中，煮熟，放入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一些橄榄油拌匀。
　　功效：据分析，小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜，口感好，日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质，保证在防胖、减肥之余控制营养均衡。
甜椒金枪鱼汤
　　材料：红甜椒，生姜，金枪鱼罐头，盐，胡椒粉，藕粉。
　　做法： 1.将这些生姜，甜椒切碎，从切圈，用小锅将水煮开。
　　2.倒入甜椒，生姜，金枪鱼罐头，煮一下，加一些盐，胡椒粉调味。
　　3.在小碗当中用水溶解藕粉，慢慢倒入锅中，搅匀。  果瘦多多  http://www.guoshouduoduo.com
　　功效：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，防止发胖，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。而甜辣椒则富含丰富的维生素C，除此之外，更含有丰富地铁、镁、钾以及钙，对於消除便mi非常有帮助。

非常

d d d d d d

非常

d d d d s s