懂健健健健健健健身身身身身的进不懂的帮顶顶顶吧！！！

5108

本人住军博附近，看上三里河浩沙了，想看看月卡。去了店里，前台小妹拒绝回答问题，说给找个销售，不一会儿来了个外地小伙（本人没歧视），可怎么看怎么聊都觉着这人不着调（不专业），什么问题我不问他就不说感觉避重就轻.我担心有什么隐性问题，比如费用，时限，有没有教练保护（会不会不请私教就丧着你）甚至是什么洗澡啊等等等等..........我可不想花了钱买恶心。又懂的朋友来聊聊，谢谢啊！！！


本人每天下午有时间2点后，希望找十五分钟左右路程的健身房.......目前想到这些欢迎大家补充！！！

ow242

如果你做普通的卧推. 上点大份量. 一般寻场的教练本职工作就应该帮助看护一下.    买不买私教课. 那和寻场的内容是两码事.  当然排除不了现在经济利益为先的潮流. 有些教练不是很有服务意识.  

健身房.  年卡.季卡什么的都是填补固定营业开销的.   真正开健身房的.获利点还是卖私教课和营养品.   没办法.  得生存.  得挣钱.  逃不了这个模式.  毕竟不是社会福利机构.  

如果你是初级锻炼身体.  那就自己买点杂志或者找些这方面的论坛知识自己学.  如果你是想有对自己针对性的锻炼. 那样的话就考虑买点课程.让教练给你做体测.然后给你做课程计划.   

其它的问题就牵扯地域性了. 不清楚. 你得自己慢慢找了.

涿州人儿

帮顶了，不错呀，，，，，，，，，，，，

不败瀚宝

一般月卡对于健身房的销售来说没什么利润，所以态度也就那样。
私教是按课时收费的，如果你没请私教的话，对你的义务就是你和他们说话他们能理你。
不要买他们推荐的任何营养药，增肌粉啊，蛋白粉，统统去死，极其毁肾。

ow242

楼上的尽量别扣帽子. 由于国家的相关管理没有跟上步伐. 所以很多的境外品牌不能正规的渠道进入中国市场. 弄的不少都是    本土灌装的.   虽然配方是一样的. 但制造公益缺乏监督.  确实和假货没太大区别了.   有伤害身体的可能.  当然也有不少确实是精仿的假货.  而且效果明显. 当然了. 安全性更低.    不过也有一些国内的正规品牌.  做的还是不错的.  价格不高.(当然利润提成低.所以健身房不喜欢卖.) 质量也算过关.而食品安全却是放心的.

健身的营养补品  其实就和发动机的机油道理很像.     国产的虽然和一些境外的大牌子 从实际测试比分中屡比屡败.  但至少是踏实的. 因为有正规渠道对其监督.  而国外大牌子利润空间大.  造成了很多假冒但不低质的产品仿冒.   效果比国产的好. 但后期安全保障就没谱了.

所以别扣帽子.   健身房里销售的营养品.  不能说对身体不好.

不败瀚宝

楼上谢谢您的提醒，这些话是某健身教练直言，请看清，是毁肾，不是全毁。
信则有，不信则无。

HKSY

我觉得要是没有针对性的锻炼没必要去健身房！当然要图环境设施另说
其实经常跑跑步，爬爬山什么的对于加强体质足够了

不败瀚宝

回复 HKSY 的帖子

确实是。
我现在早一次玩一次遛狗，绝对锻炼，各种跑。
要是想弄成肌肉型的，估计就得健身房去被折磨。

5108

嗯嗯嗯，权衡了一下各种因素决定暂时先不去健身房了，先在家练练哑铃。在网上注册了一个论坛发现里面有点好货，是一本文字图形相结合再加理论的书，不知是哪位大仙扫描后上传的，福音啊福音.........

HKSY

找到适合自己的就是最好的

jordanldh

先上肌肉工程网注册一下，再把网上的训练视频认真的多看几遍，把训练动作规范，这是最重要的，再根据自己的时间，做个训练计划！时间少就是胸三头，背二头，腿，肩------------------时间多就是胸 肩 背 腿 二三头 腿！大肌肉群15-20组   小肌肉群8-12组！
补剂这东西有利有弊，弊端就是花钱 利就是长的快！根据自己的情况来吧！

5108

回复 jordanldh 的帖子

嗯，我就是在肌肉工程注册的，感觉肌肉这东西长在自己身上几十年天天用却基本不了解，嗯，慢慢来吧！

jordanldh

一生的愿望

顶一个把，

motuoma

我去的健身房离楼主军博远了，我这年卡800，能洗澡，器械，跑步机，环境还可以~~

5108

谢谢大家！我计划先在家进行初级哑铃及其他训练，如果能坚持下来并有成果在考虑进健身房！欢迎大家在论坛交流健身心得！！！