- 积分
- 105
- 回帖
- 0
- 精华
- 注册时间
- 2014-9-24
- 最后登录
- 1970-1-1
|
在我的上一篇文章中,我谈到了失眠和它对心理健康的影响。我谈到了睡眠的重要性在我们的复苏。它可以促进感情,我们可能会缓慢接近复发。通常,失眠就是失眠。但是睡得是不同的。很多不同。昼夜different-Pardon可怕的双关语!
为什么精神疾病导致睡眠障碍?
有很多原因,但是让我们关注一些:
>药物会干扰睡眠非常。和我们大多数人曾有过这样的经历,尤其是当我们第一次诊断或尝试新的药物。最常见的药物,通常被认为是最有效的,引起一种疲惫的感觉,迟缓。
我记得我第一次被一个主要的心境稳定剂。一小时后我的眼睛慢慢关闭,我发现我的床上。我醒来时天色暗了下来,其余的房子睡觉,享受theirnormal睡眠模式,和下跌,幸福地,睡着了。事情以这种方式持续几个星期,经常几个月,但慢慢地我的身体再次成为我的。它调整药物。
但它并不总是简单,精疲力尽,等待game-sometimes药物是不正确的药物和你回到广场一别的东西。
精神药物治疗并不是唯一的原因使心理疾病会导致我们的睡眠。
>萧条。我讨厌这个词。你也讨厌它。抑郁的消极影响我们倒模式。数学在这一点非常简单:当你的世界变成了黑色,你的身体反应减慢,和你的思想做了同样的事情。当你沮丧的时候,你宁可睡着了。世界没有给你当你觉得低,睡眠更自然相同的主要是基于低血清素水平。药物有效平衡这水平但直到它工作,直到你与他们合作,找到成功,睡觉似乎完美的缓刑。
>如果你正在经历一个高水平的压力,如果你的心理健康是受此影响,你可能隐藏在床上而不是面对这个世界。压力可以导致抑郁和它可以成为一个令人讨厌的,无情的循环,但它不会永远持续下去。只是感觉它。
我们如何区分“正常”的睡眠障碍从一个表明复发?
这个问题没有一个明确的答案,相反,一些变量:
>如果你是睡太多的定期,延长过去几天,也许一个星期,检查你的精神病医生。生活是很累的,我们所有的人都睡得不时但重要的是排除复发的症状。你抓住它,越早越快你可以确保你保持正轨。
>如果你发现你一个晚上睡八小时,或其他对你来说是“正常”,但在中午的时候入睡,评估情况。
>问问你周围的人,你身边的人,如果他们已经注意到任何改变你的情绪。是的,我知道,真的很刺激我们不得不这样做的,但问问你自己:如果你爱的人,发现他们陷入困境,你会告诉他们吗?你当然会。让人们在你的生活。
最后的想法?我们都挣扎,在某种程度上在我们的心理健康复苏之旅,与睡眠问题。我只能涉及一些但分享自己的经验,往往分享我们的经验在我们的奋斗会让我们感到不那么孤单。
本文由合乐888心理与健康原创，转载请注明出处即地址，谢谢！
原文地址：http://www.gycflc.com/xlyjk/550.html
 |
|
|手机版|小黑屋|威风堂机车网-论坛
( 京ICP备17057880-1号-京公网安备11010502026042 )联系：13701124377
IP卡
发表于 2015-5-30 03:00
变色卡