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抑郁症教会了我很多东西。我学到如何非常轻度抑郁,但我也学会了如何与抑郁症坚韧的人——包括我自己。我了解了耻辱,但我也学会了接受。我学到的关于脑化学和抑郁的药物,认知行为疗法、催眠、祈祷、积极性和其他治疗方法。

抑郁症:衰弱和弹性

我有三个衰弱抑郁发作自从我2001年第一次被诊断。每天在这些事件之间,自最后一个,我的工资每天对抗抑郁。我读,看,听无数人自己的战斗的故事。我希望,虽然我不知道,有更多的人获得他们的战争比失去他们。

抑郁症:耻辱和接受
多年来,我唯一感到耻辱有抑郁症是自己造成的。已经说过,从2001年到2011年,我没有告诉任何人我的抑郁症(除了家人和亲密的朋友)。我害怕谈论我的抑郁症(仍),所以我保持我的嘴,让我的抑郁症。我很幸运由于少数人我已经告诉,尤其是在工作场所,没有了任何行为属性的偏见或歧视。

不过,遗憾的是我在少数。与精神疾病有关的耻辱还在社会上非常普遍,许多在完全的沉默中受苦。由于网站像HealthyPlace.com,无数的社会媒体集团Twitter、Facebook、Google +和Pinterest(等等)和国家活动喜欢贝尔咱们说话,接受它。

抑郁症:脑化学、药物和其他治疗方法
还有这么多,不知道什么原因和/或导致的抑郁症和其他精神疾病。大脑化学、遗传、环境影响(污染、激素/基因改良食品等)、心理(压力、虐-待等)影响的例子不胜枚举。

药物可以帮助治疗抑郁的症状每天都变得更好。我认为自己非常幸运,因为我的抑郁一直只有一个药物管理。有无数人需要一个名副其实的鸡尾酒药物来治疗精神疾病。还需要更多的研究来让他们更有效和可访问。

认知行为治疗(CBT)仍然是一个可靠的工具在处理抑郁、焦虑和其他精神疾病。催眠,虽然它并不适合所有人,可以帮助放松身心如果你能够或愿意投降。祈祷,感恩和积极性去几乎手牵手(手)。他们处理神性和量子物理学的各个方面,而我当然不能解释它们,可以非常强大。

有抑郁症的教会了我很多东西。我学得越多,我越想传播这个词——分享,说出来,是解决教育的一小部分和结束的污名。

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