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在上周我的帖子,不安全感:媒体有责任吗?,我讨论了媒体如何导致低自尊,即使我们没有意识到它。研究表明,当我们看到完善修改图片,它会导致焦虑和自卑。它甚至可以扮演一个角色在许多精神疾病,因为它设置了一个不切实际的理想和创造的感觉“我不够好”。
我的一个客户已经下决心停止健身,时尚杂志,并指出“我阅读后,我对自己的感觉更加糟糕。“她不是一个人。在《人物》杂志所做的一个调查,806的女性自我感觉糟糕后翻阅全民健身和时尚杂志。不仅仅是女人,男人也有同样的反应。
甚至美国医学协会采纳了一项政策阻止广告商使用改变照片“促进适当的身体形象的不切实际的期望”,与饮食失调和其他不良健康结果。这些图片显示高不可攀的美丽,因为他们已经合成了几个小时——这是不可以实现的,因为它是假的。(阅读更多关于身体形象和广告)
对于这个特别的客户,很多喜欢她的过去,成为受过教育的媒体和广告策略,以及一个真正的努力工作在自己内部,帮助她感到更多的授权。这将导致增加self-confidencebecause我们知道媒体的如何以及为什么。当我们知道的技巧,不太可能对这些图像的牺牲品。
成为精通媒体
广告是心理操纵;当它试图让我们没有安全感,这样我们购买产品,或者认为我们需要它。是的,对我们来说是很重要的选择和认识这些选择,然而理解如何以及为什么广告使我们更精明的消费者,也让我们。
杂志和许多在线网站的功能不仅是经常为您提供相关的故事,还出售广告。许多网站和杂志针对女性已经臭名昭著了令人信服的女性,有问题(如头发、身体的性生活,等等),这样他们可以出售他们的产品(例如,杂志的内容)来解决这个问题。他们让你越焦虑,就越有可能会买杂志和更大的读者群,从而增加广告销售。这同样适用于许多男性杂志以及网络内容。下次你正在阅读,寻找这个。
你网站上读过一篇你感兴趣的东西和侧边栏你看到相关广告相关吗?说你正在阅读关于如何克服分手。在酒吧,治疗师会有补充道,书籍,甚至项目,Match.com和其他相关网站让你点击。每个点击都是钱在银行,银行在你的不安全感。
这同样适用于杂志,电视和大多数媒体。广告巧妙的背后的故事,让你容易受到鼓励不安全的感觉。打开任何杂志或看30分钟的电视,你就会注意到。我在读一本流行杂志,旁边一篇文章onToning你大腿和第二页上的一个减肥计划被扔在你的脸上。这不是巧合。广告策略性地放置,将出现当你感觉“不够好”。
物理手段和数字增强用于几乎所有照片,不管它是放松的背景或改变一个人的脸。即使他们不是“真实”,接触到这些图片让我们更不安全。一个著名的例子是辛迪·克劳馥。据透露,Photoshop她花了2小时!胶带通常用于磁带乳房一起创建的乳沟和多余的肉是巧妙地用在前角照片描绘一紧,精简,不皱的身体。模型可以从前面贴背面或侧面角度照片显示紧,臀部,臀部,腿和手臂。重型夹用于有把握的服装和权衡下来来创建一个完美的错觉。只是走过人体模型背后的差距,看起来,他们通常夹让衣服看起来完美,当一个人试他们,它不适合。不是很奇怪,是吗?
意识到你的感受
注意一个触发器是给你的。也许你去特定的网站,让你感觉更糟的是当你看过他们。当看流行的节目在电视上,你离开对自己感觉更好或者更差吗?造成你的不安全感是什么媒体活动?当你意识到这些触发器,这是休息的时候,问问你自己,“我想这牺牲品?有人赚钱我缺乏自尊。我怎么觉得这个怎么样?”
尝试新媒体活动期间和之后你视图。如果你有一个DVR,把广告快进掉。如果这个节目本身是造成不安的感觉,也许是时候休息一下。如果你一直在线,或者去外面分心做一些家务。你越保持停留在媒体饱和的世界和真实的,你周围的世界,你可能会不太安全。
我们不能完全避免广告和媒体。这是不可能的。然而,我们可以意识到和精明,教育我们的孩子,家人和朋友也这样做,创建更多的授权环境。检查后在与自己接触和召回的如何以及为什么媒体可以让我们变得更加授权和安全,我们最好的生活的能力,而不是那些我们认为真正的杂志的页面。
本文由合乐888心理与健康原创,转载请注明出处即地址,谢谢!
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