女士减肥要注意，小新厨房助你赘肉生

随遇而安哈

越来越多的女性喜欢自己下厨制作健康的饮食，这一点固然很好，但是我们必须要知道，在我们下厨的整个过程中其实有很多小细节都是引发配胖的啊，那么到底有哪些方面是我们必须注意的，才能避免发胖的危险呢？
一，避免空腹下厨
相信女性们在烹饪的过程中很多都是在饥饿的状态下进行的，可这却是引发肥胖的一个隐形要害。因为我们在饿肚子的时候，从买菜开始一直到烹饪结束，都会不知不觉的制作出更多的食物，这样久而久之就会不断摄取更多的热量，导致脂肪的堆积了。

二，尝菜也能发胖
下厨的女性一定会亲自品尝各道菜的味道是否合适，所以这也成为了肥胖的一大隐患。在我们不断的调配食物味道的过程中，一点一点的吃进了不少多余的热量，这样时间一长，怎能不发胖呢？
三，剩菜丢之可惜
当全家都吃完美味的菜肴之后，发现盘子中还是剩下那么点食物，所以很多节省的女性就舍不得丢掉它们，即使觉得饱了也要坚持把它们吃完。这样做的话慢慢的小肚子就会越来越大，等到想要减肥的时候才知道后悔不已。

四，等待食物成熟的间隙
一般煮炖的食物都比较浪费时间，而我们必须还要看着火候，这段时间确实比较无聊，而且我们正处在饥饿当中，会不自觉的去找些其它的食物充饥。这样东吃一点，西吃一点，还没等菜熟就已经吃掉了很多东西。而胃口大开后，我们还会吃掉更多的正餐，吸收更多的热量。所以还是专心的烹饪吧，或者先喝一杯水来增加饱腹感。 细腰消腩万  http://www.ruiwer.com  

雨不眠的下6

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