做好生活几件小事 让你瘦身没烦恼

小雨点

女人减肥保持好身材是每个女人一生的必修功课，但是为什么还是会有胖胖的女人出现呢?其实这可能就是在平时生活中我们不经意之间疏忽了一些生活小细节，养成了坏习惯而已，换一种说法就是对自己要求不够严格造成的。
做好生活几件小事 让你瘦身没烦恼
　　对身材疏忽不负责　小心脂肪爬上身
　　对于你现在的身材你满意吗，有没有感到不够苗条呢，脂肪还是过多呢?其实，说到这么一种现象在许多女人身上都有，只是没有有效的方法可以让这么一些脂肪消失的。脂肪的出现都是有一定的原因造成的，都是因为我们日常生活中疏忽了一些小细节而造成的结果。
　　那么，到底是哪些疏忽会使脂肪溜上身呢?
　　疏忽一，以天冷为由减少运动;
　　疏忽二，入秋过后，胃口大开;
　　疏忽三，火锅盛行，难挡诱惑;
　　疏忽四，秋装宽松，忽略少量脂肪;
充分利用工作餐。一日三餐都要吃，决不能忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
　　原则：秋冬减肥，体重不增就行秋冬季节减肥虽然感觉效果不明显，但只要体重不增加，就证明减去了多余脂肪。因为天气渐凉，人体本身需要一些脂肪来保暖，所以说本就有着自己满意身体的您只要注意一些生活的细节，保持住自己的完美身体，秋冬减肥计划就OK了。
其实只要你日常做足以下几件事，又何愁没有好的身材呢?
　　1、规律睡眠。提到睡眠，人们都知道早睡早起，但很少有人能做到。即使真的工作很忙，也要用提高效率来解决熬夜的问题，一定不要熬得太晚，这样会影响人体代谢，很容易造成肥胖。
　　2、少吃糖和盐。想保持完美身材的人要注意不能吃甜、油炸食品、动物性脂肪等，还要注意不能吃太咸的食物，因为吃得太咸，必然会饮用大量的水，这样对保持体形是很不利的。康婷纤维素http://www.kangtingjianfei.com编辑